今年2020年5月份发生了好多事。。。。。。
算了， 过去的不愉快就让它随风而逝吧！

最近我开始重新学习太极拳和瑜伽。 1994年时， 我和家人住在北京的丽都公寓， 将近有一年的时间， 我每天早上向一位浓眉大眼、长得黑黑壮壮的“霍老师”学习太极拳。 霍老师是同住在丽都公寓的Nancy介绍给我的。 Nancy 年长我20岁， 非常用功， 她已经和霍老师学了好长一段时间，霍老师经常称赞她。 霍老师非常细心， 他每节课都是一个动作、 一个动作地指导我。 1998年我和家人搬来新加坡之后， 我就再没练习太极拳了。

2004年的一个机会， Tanli, Yolante和我等一群妈妈们送完孩子上学之后，每周一次开始到”Vivian老师“家去学习瑜伽。 每次十多个人聚集在Vivian家宽敞的客厅。 我们学习得很认真。 但是， 练瑜伽需要有耐心和长期的锻炼， 我们也仅只学习到一点皮毛。 每次下课后的聚餐， 是我们最期盼的欢乐时光， 大伙儿一起去吃吃、喝喝、 把好不容易消耗掉的卡洛里又吃回来了。

今年2020年， 我重新开始练习太极拳，瑜伽，和小碎步慢跑（跑步时会分泌多巴胺和内啡肽 – “快乐激素” ）。 这次我应该不会放弃了。 上个月去做了一些体检， 意外地发现健康出了些状况， 不运动不行。 所以，我一定要坚持运动， 让全身气血通畅， 气行则血行， 气血行才能百病消。 而运动时带来的这些“快乐激素”会让人增加愉悦感和幸福感哟！