去年年底和家人去台湾探亲一星期，在诚品书局买了一本王蕴老师简述的《静坐之后》，回程在台北返新加坡的飞机上， 我一边细读书中的词句， 一边做笔记， 书中的许多金句譬如“静让现代人找回生活的能量”、“真正的动中才是静之所在”、“养神之方法是放下一切思虑”等都非常浅显易懂，颇为认同。

是的，最舒服的生活就是凡事慢慢來，安安静静地做自己喜欢的事，享受当下的“慢”与“静”。最近两年我开始动手钩织毛线，我静静地一边钩毛线，一边听蒋勲老师的《红楼梦》，专注而忘我。

静坐真的非常有益身心。这一个礼拜，我试着每晚睡前静坐10分钟，效果挺神奇的，一夜无梦。如果能够夜里无梦、白天无忧、吃得好、睡得饱，那是多么幸福的人生啊！

在这2020的新年里，我希望能更加的体会“静”和“慢”，从“静”中找回更多的生活能量，从“慢”中享受更多的生活乐趣；多接近相处舒服的人，远离不必要的是非，自由自在、健康开心地过好每一天。